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COME PREPARARSI ALLE BIKE NIGHTS

COME PREPARARSI ALLE BIKE NIGHTS



Per chi fosse interessato ad affrontare le lunghe biciclettate notturne, si consiglia di allenarsi alcuni mesi prima (di giorno), per abituare il corpo a stare seduto in sella per diverse ore.

Inoltre, sarebbe meglio vestirsi a strati soprattutto quando si va in montagna o sulle colline per proteggersi dal fresco della notte.

Per ultimo ma non meno importante, fornirsi di un giubbetto catarifrangente, di un faro luminoso almeno 400 lumen e di una luce frontale.

In caso di foratura, si consiglia di portare una camera d'aria di riserva.




 
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