COME PREPARARSI ALLE BIKE NIGHTS

Per chi fosse interessato ad affrontare le lunghe biciclettate notturne, si consiglia di allenarsi alcuni mesi prima (di giorno), per abituare il corpo a stare seduto in sella per diverse ore.

Inoltre, sarebbe meglio vestirsi a strati soprattutto quando si va in montagna o sulle colline per proteggersi dal fresco della notte.

Per ultimo ma non meno importante, fornirsi di un giubbetto catarifrangente, di un faro luminoso almeno 400 lumen e di una luce frontale.

In caso di foratura, si consiglia di portare una camera d'aria di riserva.