I benefici del sole su corpo e mente
L'elioterapia è sempre stata considerata un medicinale di provenienza naturale, grazie al quale è presente la possibilità di curare alcuni disturbi.
Non per scherzo in diverse culture il sole viene considerato fonte di vita, calore ed energia.
Già nella Grecia antica utilizzavano i raggi solari nella cura di piaghe cutanee.
I benefici del sole su steoporosi e rachitismo sono riconosciuti dalla scienza, poiché agisce al fine di fissare il calcio, il minerale principale che costituisce le ossa.
Tra gli effetti benefici del sole, troviamo:
- prevenzione del diabete;
- prevenzione dell'artrite reumatoide;
- prevenzione della sclerosi multipla;
- prevenzione dell'obesità;
- prevenzione dell'asma;
- prevenzione di alcune infezioni respiratorie;
- prevenzione dei tumori;
- prevenzione dell'Alzheimer.
Il sole dona notevoli benefici non solo a adulti, ma anche a bambini, dato che contribuisce al corretto sviluppo delle ossa nell'importante fase crescita.
Nei più anziani, invece, la vitamina D riduce il rischio di fratture e soprattutto mantiene un ottimo tono muscolare.
Non lo avresti mai detto? Ebbene sì, il sole è difatti un antistress naturale che in seguito a un'esposizione ci rende subito più energici e rigenerati grazie alla produzione di serotonina, l'ormone del benessere, che stimola vitalità e concentrazione, riducendo stress e agitazione.
E infine vi sveliamo un segreto:
chi prende più sole riesce a dormire meglio!
Trascorrere una giornata al mare accrementa la produzione notturna di melatonina, regolarizzando le fasi di sonno e veglia.